Ingrediënten

  • 2 bananen
  • 500 ml yoghurt
  • 100 ml amandelmelk
  • 50 gram pindakaas
  • 1 tl kaneel
  • Snufje nootmuskaat

 

Voedingswaarde per portie
1 portie is ongeveer 200 g
Energie 185 kcal
Vet 8,0 gram
Verzadigd vet 3,4 gram
Koolhydraten 18,1 gram
Suikers 16,7 gram
Eiwitten 8,1 gram
Voedingsvezel 0,7 gram
Zout 0,1 gram

Bereidingswijze

  1. Schil de banaan en mix alles in een blender of met een staafmixer tot een gladde massa.
  2. Schenk in een glas.