Ingrediënten

  • 200 ml naturel kwark
  • 6 aardbeien
  • 20 bosbessen
  • 10 frambozen
  • 2 tl honing
  • 10 gram poedersuiker
Voedingswaarde per portie
1 portie is ongeveer 200 g
Energie 123 kcal
Vet 0,4 gram
Verzadigd vet 0,0 gram
Koolhydraten 10,8 gram
Suikers 8,9 gram
Eiwitten 5,6 gram
Voedingsvezel 1,6 gram
Zout 0,1 gram

Bereidingswijze

    1. De frambozen, aardbeien en bosbessen met de honing en poedersuiker in een blender malen tot een vruchtensiroop.
    2. De kwark in een kom of weckfles scheppen en daar op de siroop schenken
    3. Met een lepel eenmaal door de kwark roeren

    TIP: Garneer met granola of noten voor een lekkere bite