Ingrediënten

  • 800 gram kwark, Volle
  • 100 gram havervlokken
  • 2 eetlepels cacao
  • 100 gram walnoten
  • 60 gram rozijnen
  • 20 gram pompoenpitten
  • 2 bananen

Voedingswaarde per 100 g

1 portie is ongeveer 200 g
Energie 201 kcal /844 kJ
Eiwitten 9,6 g

 

Bereidingswijze

  1. Verdeel de kwark over de 4 schaaltjes. Pel de banaan en snijd in schijfjes. Schep de cacaopoeder door de havervlokken. Vervolgens alle ingrediënten aan de kwark toevoegen.

Bewaaradvies:

De bananen worden bruin. Dus de kwark moet meteen opgegeten worden.