Ingrediënten

  • 4 sneetjes volkorenbrood
  • 2 plakken belegen kaas
  • 2 kleine bananen
  • 2 plakken gekookte ham
  • 1 snufje cayennepeper of chilipoeder
Voedingswaarde per portie
1 portie is ongeveer 200 gram
Energie 405 kcal
Vet 10,5 g
Verzadigd vet 5,4 g
Koolhydraten 54,8 g
Suikers 18,1 g
Eiwit 19,8 g
Voedingsvezels 5,4 g
Zout 2,1 g

Bereidingswijze

  1. Beleg een sneetje volkorenbrood met kaas.
  2. Snijd de banaan in plakjes, leg deze bovenop de kaas en bestrooi met een snufje cayennepeper.
  3. Leg een plak ham op de banaan en dek deze vervolgens af met een tweede snee brood.
  4. Druk de tosti stevig aan en rooster hem zo’n 5 minuten in een tosti-ijzer of 10 minuten in een voorverwarmde oven op 200 graden.